Andrea Kneißl © easy2relax.de
Autogenes Training
Das Autogene Training ist die bekannteste und am weitesten verbreitete systematische
Entspannungstechnik. Diese Selbstentspannung sorgt dafür, dass die Konzentration
auf das körperliche Geschehen gelenkt wird. Durch die Herabsetzung körperlicher Funktionen
in der Entspannung werden geistige und psychische Funktionen aktiviert. Die körperlichen,
geistigen und seelischen Veränderungen, die durch regelmäßiges Training erzielt werden
können, sind wissenschaftlich erwiesen. Ziele des Autogenen Trainings sind unter
anderem Abbau von Stress, Verbesserung der Konzentration, Stärkung von Selbstvertrauen
und vieles mehr......
Seit 1932 hat die Erfindung des Autogenen Trainings durch Prof.Dr.Dr.
Schultz bereits vielen Menschen den Weg in die Entspannung ermöglicht.
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